Pörkölt kesudió
Alacsony GI
GL 11.2 / csésze (137 g) · GL 8.2 / 100 g
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsonyabb rost-szénhidrát arány más diófélékhez képest
Pörkölt kesudió glikémiás indexe 25, megegyezik a sima kesudió (25) értékével. Egy csésze (137 g) glikémiás terhelése: 11.2.
2026. júl. 3. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170571 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
kesudió formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt kesudió a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 csésze | 137 g | 11.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 574 kcal |
| Szénhidrátok | 32.69 g |
| Cukrok (összesen) | 5.01 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 15.31 g |
| Zsír | 46.35 g |
| Telített | 9.19 g |
| Telítetlen | 35.66 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Jó növényi fehérje- és egészséges telítetlenzsír-forrás
- Alacsonyabb rost-szénhidrát arány más diófélékhez képest
- Magasabb szénhidráttartalom, mint a legtöbb csonthéjasnál
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt kesudió glikémiás indexe?
Pörkölt kesudió glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (137 g) glikémiás terhelése: 11.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.2.
Megfelelő-e a Pörkölt kesudió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt kesudió alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik kesudió forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő kesudió formák közül a(z) kesudió glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Pörkölt kesudió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
