Miso
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 8 / 100 g
Miso glikémiás indexe: 33 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2026. jan. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Miso formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Miso a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 199 kcal |
| Szénhidrátok | 25.4 g |
| Cukrok (összesen) | 6.2 g |
| Természetes | 6.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.4 g |
| Vízoldható | 1.6 g |
| Vízoldhatatlan | 3.8 g |
| Fehérje | 12.8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.1 g |
| Telítetlen | 4.9 g |
| Nátrium | 3728 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Receptek ezzel: Miso
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Miso glikémiás indexe?
Miso glikémiás indexe: 33 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Miso inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Miso alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Miso forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Miso glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Miso forma közül (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Miso adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
