Burgonya és hegyes tök curry
Közepes GI
GL 12 / jellemző csésze (150 g) · GL 8 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Burgonya és hegyes tök curry glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 12.
2025. dec. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
Wok zöldségek - GL 2 / 100 g Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
Száraz keserű tök curry - GL 4 / 100 g Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.
Karfiol és zöldborsó curry
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Burgonya és hegyes tök curry a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony telített zsír
- Minimális feldolgozás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Burgonyát tartalmaz (magasabb GI)
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Burgonya és hegyes tök curry glikémiás indexe?
Burgonya és hegyes tök curry glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Burgonya és hegyes tök curry inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Burgonya és hegyes tök curry közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Wok zöldségek.
Hogyan hat a Burgonya és hegyes tök curry a vércukorra?
Burgonya és hegyes tök curry glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Burgonya és hegyes tök curry adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
