Gyümölcstál
Közepes GI
GL 12 / jellemző csésze (150 g) · GL 8 / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú
- Hozzáadott cukrok
Gyümölcstál glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 12.
2025. nov. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gyümölcstál a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 9 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalmú
- Tartalmaz némi rostot
- Hozzáadott cukrok
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gyümölcstál glikémiás indexe?
Gyümölcstál glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Gyümölcstál inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gyümölcstál közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Vegyes bogyós gyümölcsök.
Hogyan hat a Gyümölcstál a vércukorra?
Gyümölcstál glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Gyümölcstál adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
