Vegyes bogyós gyümölcsök
Alacsony GI
GL 4.5 / csésze (150 g) · GL 3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Természetes fruktózt tartalmaz
Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegyes bogyós gyümölcsök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 csésze | 150 g | 4.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 50 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.4 g |
| Vízoldhatatlan | 2.6 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló rostforrás
- Természetes fruktózt tartalmaz
- A túlzott fogyasztás lehetősége
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás indexe?
Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Vegyes bogyós gyümölcsök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegyes bogyós gyümölcsök alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vegyes bogyós gyümölcsök a vércukorra?
Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vegyes bogyós gyümölcsök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
