Egész galambborsó
Alacsony GI
GL 12 / jellemző csésze (150 g) · GL 8 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Egész galambborsó glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 12.
2025. dec. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Egész galambborsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 25.8 g |
| Cukrok (összesen) | 2.9 g |
| Természetes | 2.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.7 g |
| Fehérje | 7.2 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Jó növényi alapú fehérjeforrás
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Alacsony zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Egész galambborsó glikémiás indexe?
Egész galambborsó glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Egész galambborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Egész galambborsó alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Egész galambborsó a vércukorra?
Egész galambborsó glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Egész galambborsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
