Száraz pintóbab
Alacsony GI
GL 16.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 11 / 100 g
- Magas rosttartalom (támogatja a vércukorszint szabályozását)
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Száraz pintóbab glikémiás indexe: 39 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 16.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Sokkal alacsonyabb a glikémiás hatásuk és magasabb a fehérje-szénhidrát arányuk a tarkababhoz képest.
Fekete szójaliszt (teljes) - GL 12.6 / 100 g A lencse glikémiás terhelése alacsonyabb, mikrotápanyag-sűrűsége pedig magasabb, mint a tarkababé.
Lencse - GL 8 / 100 g Kedvezőbb rostprofilt biztosítanak, ami hatékonyabban lassítja a glükóz felszívódását.
Csicseriborsó
Száraz pintóbab formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Száraz pintóbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 143 kcal |
| Szénhidrátok | 27.2 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 9 g |
| Vízoldható | 2.7 g |
| Vízoldhatatlan | 6.3 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 0.8 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom (támogatja a vércukorszint szabályozását)
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas keményítőtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Száraz pintóbab glikémiás indexe?
Száraz pintóbab glikémiás indexe: 39 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 16.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Száraz pintóbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Száraz pintóbab alacsony glikémiás indexű (39), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Száraz pintóbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Száraz pintóbab formák közül a(z) Konzerv pintóbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Száraz pintóbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
