édes-savanyú hal
Közepes GI
GL 8 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt hozzáadott cukor
édes-savanyú hal glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
édes-savanyú hal a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- omega-3 zsírsavakat tartalmaz
- mérsékelt hozzáadott cukor
- magas nátriumtartalom
- mérsékelt feldolgozottsági fok
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a édes-savanyú hal glikémiás indexe?
édes-savanyú hal glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 8.
Megfelelő-e a édes-savanyú hal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
édes-savanyú hal közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a édes-savanyú hal a vércukorra?
édes-savanyú hal glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) édes-savanyú hal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
