Édességek

1694 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Sárgabaracklekvár GL 42 / 100 g 2/10 Sticky toffee pudding GL 42 / 100 g 1.5/10 Szalonnaízű búzasnack GL 42 / 100 g 2/10 tejszínes karamella GL 42 / 100 g 1/10 Tengeri só karamella GL 42 / 100 g 1.5/10 Természetes füge lekvár GL 42 / 100 g 2/10 Tre Mulini többgabonás szelet GL 42 / 100 g 3/10 tuile GL 42 / 100 g 3/10 ube mochi torta GL 42 / 100 g 2/10 Vajas keksz GL 42 / 100 g 2.5/10 Vajas keksz GL 42 / 100 g 2/10 Vaníliás muffin GL 42 / 100 g 2/10 Vegán feketeribizlis szelet GL 42 / 100 g 2/10 Vörösáfonya lekvár GL 42 / 100 g 1/10 Zselé GL 42 / 100 g 1/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) GL 42 / 100 g 2/10 búzakeksz GL 42.2 / 100 g 3.8/10 Mazsolás töltelék GL 42.3 / 100 g 3.5/10 gluténmentes fánk GL 43 / 100 g 2/10 Kinder B-ready GL 43 / 100 g 2/10 Kókuszcukor szirup GL 43 / 100 g 3/10 mocsí GL 43 / 100 g 3/10 Oreo szelet GL 43 / 100 g 1/10 Oreo Zero Sugar keksz GL 43 / 100 g 2/10 Szőlőzselé GL 43 / 100 g 2/10 szörp GL 43 / 100 g 1/10 Takis GL 43 / 100 g 1/10 Almaszirup GL 44 / 100 g 2/10 Csípős méz GL 44 / 100 g 3/10 Csokoládés keksz GL 44 / 100 g 2/10 Cukrozott szilvás töltelék GL 44 / 100 g 2/10 Cuor di Cereale keksz GL 44 / 100 g 2/10 datolyás sütemény GL 44 / 100 g 3/10 Emésztő keksz GL 44 / 100 g 2/10 Emésztő keksz GL 44 / 100 g 3/10 hajdinaméz GL 44 / 100 g 3/10 Háromgabona keksz GL 44 / 100 g 4/10 Ízesített szirup GL 44 / 100 g 1.5/10 Mézeskalács aszalt gyümölcsökkel GL 44 / 100 g 2/10 Mézeskalács csillag étcsokoládéval GL 44 / 100 g 2.5/10 Milka sütemény és csokoládé GL 44 / 100 g 1/10 Rózsadzsem GL 44 / 100 g 2.5/10 Scotch Finger keksz GL 44 / 100 g 2/10 teljes kiőrlésű csokoládés szendvicskeksz GL 44 / 100 g 2/10 Zabos-mazsolás müzliszelet GL 44 / 100 g 3/10 kekszes krémtöltelék GL 44.2 / 100 g 1.8/10 Alap szirup GL 45 / 100 g 1/10 Amaretti keksz GL 45 / 100 g 2/10 Árpa maláta kivonat GL 45 / 100 g 2/10 Baconös Tuc keksz GL 45 / 100 g 2/10 Bourbon creams GL 45 / 100 g 2/10 Brownie GL 45 / 100 g 2/10 Cake pop GL 45 / 100 g 1/10 Citromos sütemény szelet GL 45 / 100 g 1/10 Csokoládés piskóta mini palacsinta GL 45 / 100 g 2/10 csokoládés zsemle GL 45 / 100 g 2/10 cukormentes vaníliás pudingpor GL 45 / 100 g 3/10 cukros pite GL 45 / 100 g 1.5/10 Édes tekercs GL 45 / 100 g 2/10 Eper ízű Nutrigrain szelet GL 45 / 100 g 2/10 Fahéjas csiga GL 45 / 100 g 2/10 Fehér torta GL 45 / 100 g 2/10 földimogyorós mochi GL 45 / 100 g 3/10 Gluténmentes sütemény GL 45 / 100 g 2/10 halva GL 45 / 100 g 2/10 kekszes joghurt GL 45 / 100 g 3/10 Kis csokoládé cukorkák GL 45 / 100 g 1/10 Klasszikus fudge GL 45 / 100 g 1.5/10 kockasütemény GL 45 / 100 g 2/10 kuglóf GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet GL 45 / 100 g 2/10 Lamington GL 45 / 100 g 2/10 lekváros szelet GL 45 / 100 g 2/10 Mézeskalács GL 45 / 100 g 2/10 Mogyorós törökméz GL 45 / 100 g 2/10 Mokka-tiramisu töltelék GL 45 / 100 g 1.5/10 morzsás csiga GL 45 / 100 g 2/10 morzsás édes kalács GL 45 / 100 g 2/10 Müzliszelet GL 45 / 100 g 3/10 pizzás kukorica snack GL 45 / 100 g 2/10 Reggeli keksz GL 45 / 100 g 2/10 Rostos gumicukor GL 45 / 100 g 2/10 Rozmaringos keksz GL 45 / 100 g 2/10 Sajtízű bevonat GL 45 / 100 g 2/10 Sajtos puffancs GL 45 / 100 g 2/10 Shortcake Biscuit GL 45 / 100 g 2/10 Snack GL 45 / 100 g 2/10 Sonkás chips GL 45 / 100 g 2/10 Sütemény tészta GL 45 / 100 g 1.5/10 süteményfalat GL 45 / 100 g 1.5/10 Sweet and salty popcorn GL 45 / 100 g 3/10 tejcukorka GL 45 / 100 g 1/10 Tejes ostyaszelet GL 45 / 100 g 1/10 töltött piskóta GL 45 / 100 g 2/10 Torta alap GL 45 / 100 g 2/10 tortaforma GL 45 / 100 g 2/10 Vaníliás töltelék GL 45 / 100 g 1/10 vékony keksz GL 45 / 100 g 1/10 Zöldségrudacskák GL 45 / 100 g 2/10 almás-vörösáfonyás szelet GL 45.5 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.