Sárgabaracklekvár
Közepes GI
GL 6.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 42 / 100 g
- Nyomokban természetes gyümölcsrostot tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Sárgabaracklekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A chiamag hozzáadása jelentősen növeli a rosttartalmat, ami segít lassítani a cukor felszívódását és csökkenti az általános glikémiás hatást.
Epres chia magkrém (hozzáadott cukor nélkül) - GL 10 / 100 g Az egész gyümölcs használata természetes rostokat és mikrotápanyagokat biztosít a lekvárokban található koncentrált hozzáadott cukrok nélkül.
Friss fügekrém - GL 3 / 100 g A hozzáadott cukrok elhagyása megakadályozza a hagyományos lekvárokkal járó éles inzulinszint-emelkedést, miközben megőrzi az ízprofilt.
Őszibaracklekvár eritrittel vagy steviával édesítve
Sárgabaracklekvár formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sárgabaracklekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 15 g |
| Hozzáadott | 45 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nyomokban természetes gyümölcsrostot tartalmaz
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rost- és fehérjesűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sárgabaracklekvár glikémiás indexe?
Sárgabaracklekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Sárgabaracklekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sárgabaracklekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Epres chia magkrém (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Sárgabaracklekvár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sárgabaracklekvár formák közül a(z) Cukormentes sárgabaracklekvár glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Sárgabaracklekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
