Csokoládés keksz
Közepes GI
GL 52.8 / jellemző darab (120 g) · GL 44 / 100 g
- Néhány telítetlen zsír
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Csokoládés keksz glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Édes süti (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 52.8.
2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
Mandulaliszt - GL 14 / 100 g Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
Rozsropogós avokádóval és kakaókrémmel
Édes süti formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Édes süti - GI 5 · GL 1 / 100 g almond floursugar free
Mandulalisztes eritritolos süti - GI 45 · GL 20 / 100 g chocolatesugar free
Csicseriborsós és étcsokoládé darabos süti (csökkentett cukortartalmú) - GI 50 · GL 36 / 100 g márka: oreo
Oreo keksz - GI 65 · GL 39 / 100 g márka: lenny_larryschocolate
Csokis keksz - GI 70 · GL 45 / 100 g rosemary
Rozmaringos keksz - GI 70 · GL 46 / 100 g márka: mcdonalds
McDonald's süti - +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládés keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 36 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 12 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Néhány telítetlen zsír
- Kevés rostot tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládés keksz glikémiás indexe?
Csokoládés keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 52.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 44.
Megfelelő-e a Csokoládés keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládés keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Édes süti forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes süti formák közül a(z) Mandulalisztes eritritolos süti glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Csokoládés keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
