Citromos sütemény szelet
Magas GI
GL 13.5 / jellemző szelet (30 g) · GL 45 / 100 g
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Rendkívül magas glikémiás terhelés (45)
Citromos sütemény szelet glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Torta (65). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 13.5.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Alacsony glikémiás indexű mandulalisztet és cukorhelyettesítőket használ a vércukorszint-ingadozás minimalizálása érdekében.
Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel) - GL 3 / 100 g Magas rost- és egészséges omega-3 zsírsavtartalmú, ami jelentősen csökkenti a glikémiás hatást a süteményekhez képest.
Chia-citromos joghurtpuding
Torta formái
- GI 65 · GL 39 / 100 g
Torta - GI 15 · GL 2 / 100 g sugar freechocolate
Csokoládés torta keverék - GI 15 · GL 3 / 100 g chocolatealmond flour base
Mandulaliszt kakaós tortaalap - GI 18 · GL 3 / 100 g almond flouryogurt Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel)
- gluténmentes süteményGI 35 · GL 13 / 100 g gluten free
- Diós süteményGI 55 · GL 21 / 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries tortaGI 65 · GL 25 / 100 g milk n berries cake
- +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Citromos sütemény szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés (45)
- Magas finomított cukortartalom
- Elhanyagolható rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Citromos sütemény szelet glikémiás indexe?
Citromos sütemény szelet glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 13.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 45.
Megfelelő-e a Citromos sütemény szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Citromos sütemény szelet magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel).
Melyik Torta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Torta formák közül a(z) Csokoládés torta keverék glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Citromos sütemény szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
