Klasszikus fudge
Közepes GI
GL 54 / jellemző darab (120 g) · GL 45 / 100 g
- Kis mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Rendkívül magas cukortartalom
Klasszikus fudge glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 54.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez gazdag, csokoládés élményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 1-es GL-lel, ami a fudge-hoz képest minimálisra csökkenti a vércukorszint-emelkedést.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) - GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé kielégítő, intenzív kakaós ízt kínál, sokkal alacsonyabb, 4-es GL-lel, megelőzve a fudge-ban lévő cukor okozta gyors glükózszint-emelkedést.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - Cukrozatlan görög joghurt nyers kakaóbab törettelGL 2 / 100 g A fehérjék, egészséges zsírok és rostok kombinációja ebben az opcióban nagyon alacsony, 2-es GL-t eredményez, krémes, kényeztető alternatívát kínálva, amely támogatja a stabil vércukorszintet.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Klasszikus fudge a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 400 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 70 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 65 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kis mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Néhány telítetlen zsír
- Rendkívül magas cukortartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Klasszikus fudge glikémiás indexe?
Klasszikus fudge glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 54; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 45.
Megfelelő-e a Klasszikus fudge inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Klasszikus fudge közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel).
Hogyan hat a Klasszikus fudge a vércukorra?
Klasszikus fudge glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Klasszikus fudge adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
