Almaszirup
Közepes GI
GL 6.6 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 44 / 100 g
- Minimális feldolgozottság
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Almaszirup glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a szirup édességét biztosítja 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, megelőzve az almaszirup által okozott jelentős vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű alternatíva, amely kiküszöböli az almaszirupban található 44-es magas GL-értéket.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stívia egy nem tápláló édesítőszer, amelynek GI-je 0, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére, mint az almaszirup.
Stevia tiszta kivonat - GL 1 / 100 g Az eritrit elhanyagolható, 1-es GI-vel és 0-s GL-lel rendelkezik, így sokkal egyenletesebb glükózválaszt biztosít az almaszirup magas GL-értékéhez képest.
Eritrit
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Almaszirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 67 g |
| Cukrok (összesen) | 65 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 60 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 0.2 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Minimális feldolgozottság
- Nyomokban rostot tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas szabadcukor-tartalom
- Alacsony tápanyagsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Almaszirup glikémiás indexe?
Almaszirup glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 44.
Megfelelő-e a Almaszirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Almaszirup közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Hogyan hat a Almaszirup a vércukorra?
Almaszirup glikémiás terhelése 100g-onként 44, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Almaszirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
