Vörösáfonya lekvár
Közepes GI
GL 6.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 42 / 100 g
- Természetes antioxidánsokat tartalmaz a vörösáfonyából
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Vörösáfonya lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A chiamag magas rost- és egészséges zsírtartalma jelentősen csökkenti a glikémiás hatást a hagyományos lekvárokhoz képest.
Epres chia magkrém (hozzáadott cukor nélkül) - GL 5 / 100 g Megőrzi a gyümölcs tápanyagprofilját, miközben kiküszöböli a hagyományos lekvárokban található 50 g hozzáadott cukrot.
cukormentes vörös áfonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vörösáfonya lekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 50 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.2 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes antioxidánsokat tartalmaz a vörösáfonyából
- Alacsony zsírtartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Elhanyagolható fehérje- és rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vörösáfonya lekvár glikémiás indexe?
Vörösáfonya lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Vörösáfonya lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vörösáfonya lekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Epres chia magkrém (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Vörösáfonya lekvár a vércukorra?
Vörösáfonya lekvár glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vörösáfonya lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
