tejszínes karamella
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- Tejből származó kalciumot tartalmaz
- Nagyon magas cukortartalom
tejszínes karamella glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé hasonló élvezetet nyújt, mint a fondan, de lényegesen alacsonyabb, 20-as glikémiás indexszel és 4-es glikémiás terheléssel rendelkezik, így megelőzi a vércukorszint hirtelen megugrását.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2 / 100 g Ez a csere a magas cukortartalmú fudge-ot fehérjében és rostban gazdag összetevőkkel helyettesíti, ami sokkal alacsonyabb GL-t (2 vs 42) eredményez a jobb glikémiás kontroll érdekében.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tejszínes karamella a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 65 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 60 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.08 g |
| Vízoldhatatlan | 0.12 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tejből származó kalciumot tartalmaz
- Gyors energiát biztosít
- Nagyon magas cukortartalom
- Magas telített zsírsavtartalom
- Ultra-feldolgozott élelmiszer
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tejszínes karamella glikémiás indexe?
tejszínes karamella glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a tejszínes karamella inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tejszínes karamella közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a tejszínes karamella a vércukorra?
tejszínes karamella glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tejszínes karamella adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
