Édes tekercs
Magas GI
GL 54 / jellemző darab (120 g) · GL 45 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Édes tekercs glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 54.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és glikémiás hatás a finomított búzaliszthez képest.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Teljes kiőrlésű kovászos kenyér természetes mandula- vagy mogyoróvajjalGL 17.5 / 100 g Az erjesztési folyamat és az egészséges zsírok csökkentik az általános glikémiás választ az édes kelt tésztához képest.
Édes tekercs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édes tekercs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírt
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
- Jelentős hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rost-szénhidrát arány
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édes tekercs glikémiás indexe?
Édes tekercs glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 54; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 45.
Megfelelő-e a Édes tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édes tekercs magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Édes tekercs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes tekercs formák közül a(z) Édes zsemle erdei gyümölcsökkel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 36).
Nézd meg a(z) Édes tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
