Zöldségrudacskák
Magas GI
GL 45 / 100 g
- Kevesebb cukrot tartalmaz, mint az édességek
- Magas nátriumtartalom
Zöldségrudacskák glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 3.2 / 100 g Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
Mandula - GL 2 / 100 g Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
Sült kelchips - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldségrudacskák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 500 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 20 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kevesebb cukrot tartalmaz, mint az édességek
- Zöldségport tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott snack
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldségrudacskák glikémiás indexe?
Zöldségrudacskák glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 45.
Megfelelő-e a Zöldségrudacskák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldségrudacskák magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Hogyan hat a Zöldségrudacskák a vércukorra?
Zöldségrudacskák glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zöldségrudacskák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
