Sonkás chips
Magas GI
GL 45 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Sonkás chips glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó a chipshez hasonlóan kielégítő ropogást biztosít, de lényegesen alacsonyabb, 8-as glikémiás terheléssel (GL) a 45-össel szemben, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 2 / 100 g A sült kelkáposztachips sós, ropogós alternatívát kínál a sonkás chips helyett, minimális, 2-es glikémiás terheléssel (GL), így megelőzi az eredeti nassolnivalóval járó éles vércukorszint-emelkedést.
Sült kelchips - GL 3.2 / 100 g A mandula egészséges, ropogós nassolnivaló, nagyon alacsony, 1-es glikémiás terheléssel (GL), ami segít fenntartani a stabil vércukorszintet a magas glikémiás terhelésű chipsekhez képest.
Mandula
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sonkás chips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 520 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 28 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 1200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Kényelmes nassolnivaló
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott, mesterséges adalékanyagokkal
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sonkás chips glikémiás indexe?
Sonkás chips glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 45.
Megfelelő-e a Sonkás chips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sonkás chips magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Hogyan hat a Sonkás chips a vércukorra?
Sonkás chips glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sonkás chips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
