tejcukorka
Közepes GI
GL 45 / 100 g
- tartalmaz némi kalciumot a tejből
- magas hozzáadott cukortartalom
tejcukorka glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. aug. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé hasonló édes élményt nyújt, jelentősen alacsonyabb GI (20 vs 60) és GL (4 vs 45) értékkel, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3 / 100 g A málna természetes édességet kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (3 vs 45), és olyan rostokat tartalmaz, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Friss egész málna - pörkölt manduladarabokGL 2.9 / 100 g A pörkölt manduladarabok kielégítő ropogósságot és egészséges zsírokat biztosítanak, minimális glikémiás hatással (GL 2,85 vs 45) a magas cukortartalmú tejes édességekhez képest.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tejcukorka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 65 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 60 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.08 g |
| Vízoldhatatlan | 0.12 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi kalciumot a tejből
- gyors energiát biztosít
- magas hozzáadott cukortartalom
- ultrafeldolgozott
- magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tejcukorka glikémiás indexe?
tejcukorka glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 45.
Megfelelő-e a tejcukorka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tejcukorka közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a tejcukorka a vércukorra?
tejcukorka glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tejcukorka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
