Mogyorós törökméz
Magas GI
GL 54 / jellemző darab (120 g) · GL 45 / 100 g
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Mogyorós törökméz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 54.
2026. febr. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mogyorós törökméz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 500 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 55 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 50 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Néhány élelmi rostot biztosít
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
- Erősen feldolgozott édesség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mogyorós törökméz glikémiás indexe?
Mogyorós törökméz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 54; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 45.
Megfelelő-e a Mogyorós törökméz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mogyorós törökméz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Vegyes nyers diófélék.
Hogyan hat a Mogyorós törökméz a vércukorra?
Mogyorós törökméz glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mogyorós törökméz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
