süteményfalat
Magas GI
GL 45 / 100 g
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
süteményfalat glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. aug. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulás-lenmagos falatkák steviával vagy szerzetesgyümölccselGL 1 / 100 g Ezek hasonló édes élményt nyújtanak, jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 1-es GL-lel, így megelőzik a vércukorszint-kiugrásokat.
- Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g Ez a kombináció kielégítő, ropogós és gazdag alternatívát kínál, nagyon alacsony, 2-es GL-lel, szemben a süteményfalat 45-ös értékével.
- GL 4 / 100 g A kiváló minőségű étcsokoládé minimális vércukorszint-hatás mellett elégíti ki az édesség utáni vágyat, mindössze 4-es GL-lel.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
süteményfalat a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiát biztosít
- Kis mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a süteményfalat glikémiás indexe?
süteményfalat glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 45.
Megfelelő-e a süteményfalat inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
süteményfalat magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulás-lenmagos falatkák steviával vagy szerzetesgyümölccsel.
Hogyan hat a süteményfalat a vércukorra?
süteményfalat glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) süteményfalat adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
