Vaníliás muffin
Magas GI
GL 50.4 / jellemző darab (120 g) · GL 42 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas cukortartalom
Vaníliás muffin glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 50.4.
2025. nov. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g Lower in carbohydrates, higher in fiber, and uses sugar substitutes to minimize blood sugar spikes.
Mandulalisztes muffin természetes édesítőkkel - GL 2 / 100 g High in protein and fiber, significantly lower glycemic load, and no added sugars.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 17 / 100 g Higher fiber and lower sugar content help stabilize blood sugar compared to a traditional vanilla cupcake.
Zabkorpa muffin
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vaníliás muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Gyors energiát biztosít
- Magas cukortartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vaníliás muffin glikémiás indexe?
Vaníliás muffin glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 50.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Vaníliás muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vaníliás muffin magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes muffin természetes édesítőkkel.
Hogyan hat a Vaníliás muffin a vércukorra?
Vaníliás muffin glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vaníliás muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
