Muffin
Magas GI
GL 45.6 / jellemző darab (120 g) · GL 38 / 100 g
- Alacsony nátriumtartalom édességek esetén
- Magas hozzáadott cukortartalom
Muffin glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6.
2026. jan. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 270 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony nátriumtartalom édességek esetén
- Gyümölcs töltelék jelenléte
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas terhelés és glikémiás index
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Muffin glikémiás indexe?
Muffin glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Muffin magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül.
Hogyan hat a Muffin a vércukorra?
Muffin glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
