csokoládés zsemle
Magas GI
GL 45 / 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
csokoládés zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. okt. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló édes élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb GI (28 vs 75) és GL (8 vs 45) értékkel, ami sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ eredményez.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Magas fehérjetartalmú túró dióval és fahéjjalGL 2 / 100 g Ez a csere a finomított szénhidrátokat fehérjével és egészséges zsírokkal helyettesíti, drasztikusan csökkentve a glikémiás terhelést 45-ről 2-re.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csokoládés zsemle a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csokoládés zsemle glikémiás indexe?
csokoládés zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 45.
Megfelelő-e a csokoládés zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csokoládés zsemle magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a csokoládés zsemle a vércukorra?
csokoládés zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) csokoládés zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
