szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Csíráztatott rozs Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 Cukormentes szilvás sütemény Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Datolyás-diós keverék Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Datolyaszilvás pite Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Édes golyók datolyával, dióval és kókuszreszelékkel Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 édesburgonya-felfújt Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Epertorta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 epres-rebarbarás pite Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Fekete gram lencse Alacsony GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 főzött csokoládé Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Gőzölt rizskása Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 gőzölt rizstekercs Magas GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 gyümölcsmártogatós Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Izomalto-oligoszacharidok Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Jázmin rizs Magas GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 Joghurtos sütemény Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 káposztás kelt tészta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kókuszcsók Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 krémes croissant Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 krémes tölcsér Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Lime elektrolit pezsgőtabletta Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Magas fehérjetartalmú fusilli tészta Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Magvas zabkeksz Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 magvas-diós keksz Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mákos töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 mandulahalva Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandulatorta Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangótöltelék Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 manióka arepa Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita ízesítés Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 meggyes vareniki Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 meggyes vertuta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Mogyoró morzsa Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoróvaj bevonat Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoróvaj krém töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 mogyoróvajas étcsokoládés proteinszelet Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 mogyoróvajas máz Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 moussetorta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 őszibarackos cobbler Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Palacsintatészta Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Paradicsom fűszer Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Paradicsompor Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 pereces fehérjeszelet Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Pirítós mogyoróvajjal Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Pisztácia töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries torta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Puha tortilla Alacsony GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Raffaello Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kókuszgolyó Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch fűszerkeverék Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 rebarbarás sütemény Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 rétegezett desszert Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Ropogós lencseliszt kenyér Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 rozsos banánkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Sajtos focaccia Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Sajtos kenyér Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sajtos kifli Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sajtos lepény Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Sajtos sütőporos keksz Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sajtos-epres leveles tészta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Sárgarépa por Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Sárgarépás wrap Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 sokmagvas bagett Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 sokmagvas pizzatészta Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 sült banán Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Sült mini calzone Magas GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 sült pirozski burgonyás töltelékkel Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Sült teljes kiőrlésű búzalisztes fánk (hozzáadott cukor nélkül) Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 szárított földicseresznye Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 szezámmagos szelet Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 teljes kiőrlésű laposkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű laposkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű muffin Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű perec Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Teljes korpás gabonapehely Alacsony GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Teljes rozs Alacsony GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 tepertős pogácsa Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Thai tea choux Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 tölcséres fagylalt Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tönköly-rozs wrap Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 tönkölyös íróskenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Tortilla Alacsony GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 tramezzini szendvics Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Túró Rudi Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 túrós táska Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 túrós táska Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Urd bab Alacsony GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 vajas linzerkrém Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
vajtejpor Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 yentafo szósz Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Zab lapkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Zöld tönköly Alacsony GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Zsemlegombóc Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Acélvágott zabpehely és chia magok Alacsony GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 Áfonyás pite Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Ajwa datolya Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
árpa dara Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Barna bagett Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
