Puha tortilla

GI 52 · AlacsonyGL 30 / darab4/10

Alacsony GI

52 GI

GL 30 / jellemző darab (120 g) · GL 25 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Mérsékelt fehérjetartalom
Magas glikémiás terhelés

Puha tortilla glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Tortilla (52) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30.

2025. okt. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Tortilla formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Puha tortilla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

290

Kalória

49 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	290 kcal
Szénhidrátok	49 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	1 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	8 g
Zsír	6 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	4.5 g
Nátrium	600 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Mérsékelt fehérjetartalom
Tartalmaz némi rostot
Magas glikémiás terhelés
Finomított gabona, alacsony teljes kiőrlésű tartalom
Viszonylag magas nátrium

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tej

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Puha tortilla glikémiás indexe?

Puha tortilla glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.

Megfelelő-e a Puha tortilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Puha tortilla alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Tortilla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Tortilla formák közül a(z) Zéró kalóriás tortilla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).

Nézd meg a(z) Puha tortilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.