Fehérjetortilla
Alacsony GI
GL 12 / jellemző darab (120 g) · GL 10 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Fehérjetortilla glikémiás indexe 40, alacsonyabb, mint a sima Tortilla (52). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Gabonamentes, jelentősen alacsonyabb a szénhidráttartalma, és finomított gabonakeményítők helyett egészséges zsírokat tartalmaz.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g Rendkívül alacsony a nettó szénhidráttartalma és magas a prebiotikus rosttartalma, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Kókuszliszt - GL 1 / 100 g Ez egy teljes értékű, nulla szénhidráttartalmú alternatíva, amely alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít feldolgozás vagy adalékanyagok nélkül.
Amerikai leveles kel
Tortilla formái
- GI 52 · GL 25 / 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 / 100 g sugar free
Zéró kalóriás tortilla - GI 20 · GL 1.4 / 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Lenmagos és útifűmaghéjas tortillaGI 10 · GL 2.7 / 100 g flaxseed
- Szénhidrátcsökkentett tortillaGI 35 · GL 9 / 100 g low sodium
- Csíráztatott teljes kiőrlésű búzából készült vagy többgabonás tortillaGI 45 · GL 19 / 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 / 100 g soft
Puha tortilla - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehérjetortilla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Jó rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott jelleg
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehérjetortilla glikémiás indexe?
Fehérjetortilla glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Fehérjetortilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehérjetortilla alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tortilla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tortilla formák közül a(z) Zéró kalóriás tortilla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Fehérjetortilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
