Pirítós mogyoróvajjal
Közepes GI
GL 25 / 100 g
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
Pirítós mogyoróvajjal glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 25-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal stabilabb vércukorszint-reakciót biztosít, miközben megőrzi a hasonló ízprofilt.
- GL 14 / 100 g Ez kenyérszerű élményt nyújt, de sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (14 a 25-tel szemben) és alacsonyabb GI-vel, így a hagyományos pirítósnál vércukorbarátabb alternatívát jelent.
lenmagos kenyér - GL 8 / 100 g Ezek a kekszek ropogós, kielégítő alternatívát kínálnak a pirítóssal szemben, a 25-höz képest jelentősen csökkentett, 8-as glikémiás terheléssel.
Mandulaliszt kekszek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pirítós mogyoróvajjal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Egészséges telítetlen zsírokat biztosít
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt feldolgozottsági fok
- Hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pirítós mogyoróvajjal glikémiás indexe?
Pirítós mogyoróvajjal glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.
Megfelelő-e a Pirítós mogyoróvajjal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pirítós mogyoróvajjal közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss zellerszár természetes mandulavajjal.
Hogyan hat a Pirítós mogyoróvajjal a vércukorra?
Pirítós mogyoróvajjal glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pirítós mogyoróvajjal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
