szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Poliolok Alacsony GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Porított kelkáposzta Alacsony GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Portói bor Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
Pürésített egész gyümölcsök Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Quinoával, fetával és spenóttal töltött kaliforniai paprika Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 Rántott pulykamell Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Rántott sertéskaraj Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Refried bab Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Reszelt torma Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Ricottás citromos húsgombóc Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 rozéboros jégkása Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Rozmaringos-citromos cannellini babpüré Alacsony GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 Saag aloo Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 sangria Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Sárkánygyümölcs lé Alacsony GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 savanyított tök Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
savanyított tök Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 snowball dinnye Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 sonkatök Alacsony GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 sonkával és sajttal töltött rántott csirkemell Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sörélesztő Alacsony GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Spanyol omlett Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Stéviával vagy eritrittel édesített édesgyökér-alapú édességek Alacsony GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Sült butternut tök Alacsony GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 Sült karórépa hasábok Magas GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Sült lencse Alacsony GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 sült puding Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Sült sonkatökpüré Alacsony GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 sült tök Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 sült tök Alacsony GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
Sütőtök püré Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Sütőtökpüré Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 szárított hüvelyesek Alacsony GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Szárított spenót pehely Alacsony GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Szárított spenótpúder Alacsony GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 szárított tintahal Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 szárított tökcsíkok Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Szárított vörösbab, főzve, hozzáadott nátrium nélkül Alacsony GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 szilvalé Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Szuperélelmiszer zöldségkeverék Alacsony GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Tangerin Alacsony GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tapas-válogatás Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tarhonyaleves Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 tejszínes ragu Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Tequila koktél Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Többgyümölcsös lé Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 tojáskrém Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tök Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 tökfelfújt Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 tökfőzelék tejszínnel Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 töltött tök Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 újbor Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Újrasütött fekete bab Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Urad dal (felezett) Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 vajbab Alacsony GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 vajbabpüré Alacsony GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Vaníliás joghurt Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 vegán chili con carne Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Vegán Worcestershire-szósz Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Vegyes gyümölcs Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Vérnarancs ízesítésű limonádé Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Vörös gyümölcslé Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Vöröslencse- és sültpaprikakrém Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Zöld dinnye Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Zöld papaya Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 Zöldséges quiche Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Zöldséges quiche Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 zöldséges tojásos tésztaleves Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Zöldségkurma Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Zöld lencse Alacsony GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kávészemek Alacsony GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc körte Alacsony GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
gyümölcsös joghurt gyümölcsdarabokkal Alacsony GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Mandulapaszta Alacsony GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Porított túró Alacsony GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Vegyes szárított vagy friss fűszernövények Alacsony GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Szárított kapor Alacsony GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Cékla hagymával Közepes GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Sült lencsefasírt Alacsony GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar Alacsony GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Konzervkukorica Alacsony GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Lencse Alacsony GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 fagyasztott fekete áfonya Alacsony GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Tönkölykorpa Alacsony GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grillezett nektarin Alacsony GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Közepes GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Vegyes zöldség Alacsony GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 csuka quenelle Közepes GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Főtt zabpehely Közepes GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Bio szárított kurkuma por Alacsony GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Őrölt kurkuma Alacsony GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Coca-Cola Közepes GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Kurkumapor Alacsony GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Asafoetida Alacsony GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Őrölt fehér bors Alacsony GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Konzerv pintóbab Alacsony GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Mangó Alacsony GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
