Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel
Alacsony GI
GL 9 / jellemző csésze (150 g) · GL 6 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Tartalmaz némi hozzáadott nátriumot
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel glikémiás indexe 45, alacsonyabb, mint a sima Főtt quinoa (53). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.
2025. nov. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt quinoa formái
- GI 53 · GL 11 / 100 g
Főtt quinoa - Csíráztatott hajdinaGI 35 · GL 7 / 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 / 100 g vegetable salad
Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel - GI 45 · GL 9 / 100 g stuffing
Quinoa zöldség töltelék - GI 45 · GL 10 / 100 g idli
Erjesztett gőzölt sütemény (quinoa és lencse) - fagyasztott quinoaGI 53 · GL 11 / 100 g frozen
- GI 53 · GL 11 / 100 g tricolor
Háromszínű quinoa - +6 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 2.2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag mikrotápanyagokban
- Tartalmaz némi hozzáadott nátriumot
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Alacsony fehérjetartalom az állati forrásokhoz képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel glikémiás indexe?
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt quinoa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Főtt quinoa forma közül (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
