laposbab

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

nagyon alacsony glikémiás terhelés
alacsony fehérjesűrűség

laposbab glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Zöldbab (15) értékével.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Zöldbab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

laposbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7 g

Szénhidrátok

1.8 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	31 kcal
Szénhidrátok	7 g
Cukrok (összesen)	1.4 g
Természetes	1.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	1.8 g
Zsír	0.1 g
Telített	0.02 g
Telítetlen	0.08 g
Nátrium	6 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

nagyon alacsony glikémiás terhelés
magas víztartalom a teltségérzetért
jó élelmirost-forrás
alacsony fehérjesűrűség
korlátozott mikrotápanyag-profil a keresztesvirágú zöldségekhez képest

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a laposbab glikémiás indexe?

laposbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a laposbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

laposbab alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Zöldbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

laposbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Zöldbab forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) laposbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.