szárított hüvelyesek
Alacsony GI
GL 6 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt szénhidráttartalom
szárított hüvelyesek glikémiás indexe 28, alacsonyabb, mint a sima Főtt vegyes hüvelyesek (30).
2026. júl. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt vegyes hüvelyesek formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
szárított hüvelyesek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- jó növényi fehérjeforrás
- alacsony glikémiás index
- mérsékelt szénhidráttartalom
- érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a szárított hüvelyesek glikémiás indexe?
szárított hüvelyesek glikémiás indexe: 28 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.
Megfelelő-e a szárított hüvelyesek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
szárított hüvelyesek alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt vegyes hüvelyesek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt vegyes hüvelyesek formák közül a(z) Hüvelyes saláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) szárított hüvelyesek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
