Főtt vegyes hüvelyesek
Alacsony GI
GL 9 / jellemző csésze (150 g) · GL 6 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Főtt vegyes hüvelyesek glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.
2025. okt. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt vegyes hüvelyesek formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt vegyes hüvelyesek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas rosttartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Néhány embernél emésztési kellemetlenséget okozhat
- Bizonyos mikrotápanyagokban alacsonyabb
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt vegyes hüvelyesek glikémiás indexe?
Főtt vegyes hüvelyesek glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Főtt vegyes hüvelyesek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt vegyes hüvelyesek alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt vegyes hüvelyesek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt vegyes hüvelyesek formák közül a(z) Hüvelyes saláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Főtt vegyes hüvelyesek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
