Szárított spenót pehely
Alacsony GI
GL 0.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 6 / 100 g
- Kiváló rosttartalom
- Koncentrált tápanyagsűrűség a dehidratálás révén
Szárított spenót pehely glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.9.
2026. júl. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított spenót pehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 41 g |
| Cukrok (összesen) | 3.7 g |
| Természetes | 3.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 19 g |
| Vízoldható | 5.7 g |
| Vízoldhatatlan | 13.3 g |
| Fehérje | 30 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 3.4 g |
| Nátrium | 200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kiváló rosttartalom
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Koncentrált tápanyagsűrűség a dehidratálás révén
- Magasabb szénhidrátkoncentráció, mint a friss levelekben
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított spenót pehely glikémiás indexe?
Szárított spenót pehely glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Szárított spenót pehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított spenót pehely alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szárított spenót pehely a vércukorra?
Szárított spenót pehely glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szárított spenót pehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
