Cékla hagymával
Közepes GI
GL 7.7 / jellemző darab (120 g) · GL 6.4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt glikémiás index
Cékla hagymával glikémiás indexe: 64 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.7.
2026. jan. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cékla hagymával a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Nincs hozzáadott cukor
- Jó rostforrás
- Mérsékelt glikémiás index
- Viszonylag magas természetes cukortartalom
- Ismeretlen feldolgozási szint
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cékla hagymával glikémiás indexe?
Cékla hagymával glikémiás indexe: 64 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.4.
Megfelelő-e a Cékla hagymával inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cékla hagymával közepes glikémiás indexű (64). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sárgarépa és alma saláta.
Hogyan hat a Cékla hagymával a vércukorra?
Cékla hagymával glikémiás terhelése 100g-onként 6.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Cékla hagymával adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
