Zöld dinnye

GI 65 · KözepesGL 7.2 / darab6/10

Közepes GI

65 GI

GL 7.2 / jellemző darab (120 g) · GL 6 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Magas víztartalom a hidratáláshoz
Mérsékelt glikémiás index (65)

Zöld dinnye glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Dinnye golyók (65) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Dinnye golyók formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Zöld dinnye a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

9 g

Szénhidrátok

0.5 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	36 kcal
Szénhidrátok	9 g
Cukrok (összesen)	8 g
Természetes	8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.8 g
Vízoldható	0.2 g
Vízoldhatatlan	0.6 g
Fehérje	0.5 g
Zsír	0.1 g
Telített	0.02 g
Telítetlen	0.08 g
Nátrium	18 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas víztartalom a hidratáláshoz
Alacsony kalóriasűrűség
Mérsékelt glikémiás index (65)
Alacsony rost-cukor arány

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Zöld dinnye glikémiás indexe?

Zöld dinnye glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.

Megfelelő-e a Zöld dinnye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Zöld dinnye közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss málna.

Melyik Dinnye golyók forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Dinnye golyók formák közül a(z) Dinnye golyók glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).

Nézd meg a(z) Zöld dinnye adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.