Sárgadinnye

GI 65 · KözepesGL 5 / 100 g6/10

Közepes GI

65 GI

GL 5 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Alacsony glikémiás terhelés adagonként
Magas glikémiás index

Sárgadinnye glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Dinnye golyók (65) értékével.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Friss málna
GL 2 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás indexük és sokkal magasabb a rosttartalmuk, ami stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Fekete szeder
GL 2 / 100 g A szeder több rostot tartalmaz és alacsonyabb a glikémiás hatása a sárgadinnyéhez képest.
Friss eper
GL 3 / 100 g Az eper glikémiás indexe alacsonyabb, és kalóriánként nagyobb tápanyagsűrűséget biztosít, mint a dinnye.

Dinnye golyók formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sárgadinnye a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

8 g

Szénhidrátok

0.8 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	34 kcal
Szénhidrátok	8 g
Cukrok (összesen)	7.9 g
Természetes	7.9 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.9 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.6 g
Fehérje	0.8 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.15 g
Nátrium	18 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés adagonként
Magas víztartalom
Magas glikémiás index
Alacsony rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sárgadinnye glikémiás indexe?

Sárgadinnye glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.

Megfelelő-e a Sárgadinnye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sárgadinnye közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss málna.

Melyik Dinnye golyók forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Sárgadinnye glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Dinnye golyók forma közül (100 g-ban 5).

Nézd meg a(z) Sárgadinnye adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.