Dinnye golyók

GI 65 · KözepesGL 25 / darab6/10

Közepes GI

65 GI

GL 25 / darab (500 g) · GL 5 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Magas víztartalom a hidratáláshoz
Mérsékelt glikémiás index

Dinnye golyók glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy darab (500 g) glikémiás terhelése: 25.

Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #746770 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Friss málna
GL 2 / 100 g Sokkal magasabb a rosttartalmuk és lényegesen alacsonyabb a glikémiás hatásuk, mint a dinnyének.
Fekete szeder
GL 2 / 100 g A szeder adagonként több rostot és kevesebb cukrot tartalmaz, így jobb a vércukorszint stabilitása szempontjából.
Friss eper
GL 3 / 100 g Alacsonyabb glikémiás indexszel és magasabb C-vitamin-tartalommal rendelkeznek a dinnyéhez képest.

Dinnye golyók formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Dinnye golyók a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 csésze	170 g	8.5
1 wedge (1/8 of medium melon)	500 g	25

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

8.2 g

Szénhidrátok

0.8 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	34 kcal
Szénhidrátok	8.2 g
Cukrok (összesen)	7.9 g
Természetes	7.9 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.9 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.6 g
Fehérje	0.8 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.15 g
Nátrium	16 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas víztartalom a hidratáláshoz
Alacsony kalóriasűrűség
Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
Mérsékelt glikémiás index
Alacsony rosttartalom
Viszonylag magas cukor-rost arány

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Dinnye golyók glikémiás indexe?

Dinnye golyók glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy darab (500 g) glikémiás terhelése: 25; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.

Megfelelő-e a Dinnye golyók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Dinnye golyók közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss málna.

Melyik Dinnye golyók forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Dinnye golyók glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Dinnye golyók forma közül (100 g-ban 5).

Nézd meg a(z) Dinnye golyók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.