Za'atar
Alacsony GI
GL 1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 6.4 / 100 g
Za'atar glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.
2026. jan. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Za'atar a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 17 g |
| Vízoldható | 5.1 g |
| Vízoldhatatlan | 11.9 g |
| Fehérje | 14 g |
| Zsír | 28 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 23 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Receptek ezzel: Za'atar
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Za'atar glikémiás indexe?
Za'atar glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.4.
Megfelelő-e a Za'atar inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Za'atar alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Za'atar a vércukorra?
Za'atar glikémiás terhelése 100g-onként 6.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Za'atar adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
