Rántott sertéskaraj

GI 50 · AlacsonyGL 7.2 / darab5/10

Alacsony GI

50 GI

GL 7.2 / jellemző darab (120 g) · GL 6 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Jó fehérjeforrás
Magas nátriumtartalom

Rántott sertéskaraj glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Rántott sertéskaraj a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

260

Kalória

13 g

Szénhidrátok

19 g

Fehérje

15 g

Zsír

100g-onként

Kalória	260 kcal
Szénhidrátok	13 g
Cukrok (összesen)	0.7 g
Természetes	0.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.7 g
Vízoldható	0.2 g
Vízoldhatatlan	0.5 g
Fehérje	19 g
Zsír	15 g
Telített	4.5 g
Telítetlen	8.5 g
Nátrium	420 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Jó fehérjeforrás
Alacsony glikémiás terhelés adagonként
Magas nátriumtartalom
A finomított panír növeli a glikémiás hatást
A bő olajban sütés gyulladáskeltő zsírokat ad hozzá

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Rántott sertéskaraj glikémiás indexe?

Rántott sertéskaraj glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.

Megfelelő-e a Rántott sertéskaraj inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Rántott sertéskaraj alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Rántott sertéskaraj a vércukorra?

Rántott sertéskaraj glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Rántott sertéskaraj adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.