Sütőtökpüré
Közepes GI
GL 7.2 / jellemző darab (120 g) · GL 6 / 100 g
- Jó rostforrás
- Mérsékelt glikémiás index
Sütőtökpüré glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2026. márc. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sütőtökpüré a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rostforrás
- Alacsony kalóriasűrűség
- Vitaminokban és antioxidánsokban gazdag
- Mérsékelt glikémiás index
- Alacsonyabb fehérje-szénhidrát arány
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sütőtökpüré glikémiás indexe?
Sütőtökpüré glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Sütőtökpüré inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sütőtökpüré közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol püré extra szűz olívaolajjal és fokhagymával.
Hogyan hat a Sütőtökpüré a vércukorra?
Sütőtökpüré glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sütőtökpüré adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
