tökfelfújt

GI 55 · KözepesGL 6 / 100 g5/10

Közepes GI

55 GI

GL 6 / 100 g

Logi pontszám 5/10

zöldséget és rostot tartalmaz
mérsékelt nátriumtartalom

tökfelfújt glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Cukkini (15).

2026. júl. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Cukkini formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

tökfelfújt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

110

Kalória

10 g

Szénhidrátok

4 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	110 kcal
Szénhidrátok	10 g
Cukrok (összesen)	3.5 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	4 g
Zsír	6 g
Telített	2.5 g
Telítetlen	3.5 g
Nátrium	320 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

zöldséget és rostot tartalmaz
mérsékelt fehérjetartalom
egészséges zsírokat tartalmaz
mérsékelt nátriumtartalom
hozzáadott zsírokat és sajtot tartalmaz
némi hozzáadott cukrot tartalmaz feldolgozott összetevőkből

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a tökfelfújt glikémiás indexe?

tökfelfújt glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.

Megfelelő-e a tökfelfújt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

tökfelfújt közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.

Melyik Cukkini forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Cukkini formák közül a(z) Vimto cukormentes dupla koncentrátum glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).

Nézd meg a(z) tökfelfújt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.