Sárga tök

GI 15 · AlacsonyGL 1.2 / darab9.5/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9.5/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt rosttartalom (lehetne magasabb)

Sárga tök glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Cukkini (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.

2025. okt. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Cukkini
GL 0.5 / 100 g Zucchini provides a similar texture but with less sugar and a slightly lower glycemic impact.

Cukkini formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sárga tök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

3.4 g

Szénhidrátok

1.2 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	16 kcal
Szénhidrátok	3.4 g
Cukrok (összesen)	2.2 g
Természetes	2.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	1.2 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.04 g
Telítetlen	0.16 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Alacsony kalória- és szénhidráttartalom
Minimálisan feldolgozott, magas víztartalom
Mérsékelt rosttartalom (lehetne magasabb)
Kissé magasabb természetes cukortartalom, mint néhány keményítőmentes zöldségben

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sárga tök glikémiás indexe?

Sárga tök glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Sárga tök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sárga tök alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Cukkini forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Cukkini formák közül a(z) Vimto cukormentes dupla koncentrátum glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).

Nézd meg a(z) Sárga tök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.