Delicata tök
Alacsony GI
GL 4.8 / jellemző darab (120 g) · GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt glikémiás index
Delicata tök glikémiás indexe 51, magasabb, mint a sima Cukkini (15). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 4.8.
2026. jan. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g Zucchini has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Cukkini - GL 1 / 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and is excellent for insulin resistance.
Karfiol - GL 1 / 100 g Broccoli offers more fiber and nutrients with a lower effect on blood sugar.
Brokkoli
Cukkini formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Cukkini - GI 5 · GL 0.1 / 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto cukormentes dupla koncentrátum - güicoy tökGI 15 · GL 0.5 / 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
Sárga tök - TökGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- főtt tökGI 51 · GL 2 / 100 g cooked
- sült tökGI 51 · GL 6 / 100 g roasted
- +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Delicata tök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 34 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony kalóriatartalom
- Minimális feldolgozás
- Mérsékelt glikémiás index
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Delicata tök glikémiás indexe?
Delicata tök glikémiás indexe: 51 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 4.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Delicata tök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Delicata tök alacsony glikémiás indexű (51), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Cukkini forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Cukkini formák közül a(z) Vimto cukormentes dupla koncentrátum glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Delicata tök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
