Tök

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g10/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 10/10

Alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom

Tök glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Cukkini (15) értékével.

2026. máj. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Cukkini formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Tök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

3.4 g

Szénhidrátok

1 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	18 kcal
Szénhidrátok	3.4 g
Cukrok (összesen)	2.2 g
Természetes	2.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.2 g
Vízoldható	0.4 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	1 g
Zsír	0.1 g
Telített	0.02 g
Telítetlen	0.08 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Magas A- és C-vitamin-tartalom
Alacsony kalória- és magas víztartalom
Alacsony fehérjetartalom
Minimális zsírtartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Tök glikémiás indexe?

Tök glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a Tök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Tök alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Cukkini forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Cukkini formák közül a(z) Vimto cukormentes dupla koncentrátum glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).

Nézd meg a(z) Tök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.