Főtt zabpehely
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt zabpehely glikémiás indexe 58, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Főtt zabpehely glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Főtt zabpehely mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Jó rosttartalom
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Finomított a teljes gabonákhoz képest
- ✗ Korlátozott fehérje
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 71 kcal |
| Szénhidrátok | 12g |
| Cukrok (összesen) | 0.3g |
| Természetes | 0.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.7g |
| Vízoldható | 0.68g |
| Vízoldhatatlan | 1.02g |
| Fehérje | 2.5g |
| Zsír | 1.4g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt zabpehely glikémiás indexe?
Főtt zabpehely glikémiás indexe 58, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt zabpehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt zabpehely közepes glikémiás indexű (58). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Főtt zabpehely a vércukorra?
Főtt zabpehely glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →