Instant zabpehely
Magas GI
GL 82.4 / jellemző csésze (150 g) · GL 54.9 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas glikémiás index
Instant zabpehely glikémiás indexe 79, magasabb, mint a sima Zab (55). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 82.4.
2026. febr. 16. frissítve · Források: USDA FoodData Central #171661 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Zab formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Instant zabpehely a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 362 kcal |
| Szénhidrátok | 69.52 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 11.92 g |
| Zsír | 6.9 g |
| Telített | 1.17 g |
| Telítetlen | 5.73 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony cukortartalom
- Fehérjeforrás
- Magas glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Oldható rost hiánya
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Instant zabpehely glikémiás indexe?
Instant zabpehely glikémiás indexe: 79 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 82.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 54.9.
Megfelelő-e a Instant zabpehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Instant zabpehely magas glikémiás indexű (79). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Melyik Zab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zab formák közül a(z) Főtt zabpehely glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6.6).
Nézd meg a(z) Instant zabpehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
