Saag aloo
GI 45 · AlacsonyGL 6 / 100 g7/10
Alacsony GI
45 GI
GL 6 / 100 g
Logi pontszám 7/10
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés a burgonyából
Saag aloo glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Saag aloo a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
90
Kalória
13 g
Szénhidrátok
2.5 g
Fehérje
3 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.6 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
60%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- Jó rosttartalom
- Leveles zöldségeket (spenótot) tartalmaz
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés a burgonyából
- Hozzáadott sót tartalmaz
- Az elkészítéshez olajat használnak
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Saag aloo glikémiás indexe?
Saag aloo glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.
Megfelelő-e a Saag aloo inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Saag aloo alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Saag aloo a vércukorra?
Saag aloo glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Saag aloo adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
