Szárított zsálya
Alacsony GI
GL 0.2 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 3 / 100 g
- Kivételesen magas rosttartalom
- Nagyon magas összes szénhidráttartalom
Szárított zsálya glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított zsálya a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 315 kcal |
| Szénhidrátok | 60.7 g |
| Cukrok (összesen) | 1.7 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 40.3 g |
| Vízoldható | 12.1 g |
| Vízoldhatatlan | 28.2 g |
| Fehérje | 10.6 g |
| Zsír | 12.8 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 11 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kivételesen magas rosttartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Nagyon magas összes szénhidráttartalom
- Telített zsírokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Szárított zsálya
-
Laktató, alacsony glikémiás indexű marharagu árpával 110 perc · 21 összetevő · közepes -
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Fehérbabos és Ropogós Zsályás Bruschetta) 15 perc · 8 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű, gombával töltött sütőtökkarikák 70 perc · 7 összetevő · közepes -
Saltimbocca alla Romana fokhagymás fonnyasztott spenóttal 20 perc · 11 összetevő · haladó -
Fűszeres pulyka reggeli pogácsák krémes avokádós-lime-os szósszal 25 perc · 16 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított zsálya glikémiás indexe?
Szárított zsálya glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Szárított zsálya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított zsálya alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szárított zsálya a vércukorra?
Szárított zsálya glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Szárított zsálya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
